French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Monday, April 14, 2025 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT

Discover the power of micro movements in this session designed for busy lifestyles. Learn how short bursts of movement can fit seamlessly into your day while delivering impressive results. Explore various quick workout routines that target different muscle groups, boost energy, and improve overall fitness—all in just a few minutes.

This session is open to all TJX Associates. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi 14 avril 2025 à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP

Découvrez la puissance des micro-mouvements dans cette session conçue pour les styles de vie occupés. Apprenez comment de courtes séries de mouvements peuvent s'intégrer harmonieusement dans votre journée tout en produisant des résultats impressionnants. Explorez diverses routines d'entraînement rapide qui ciblent différents groupes musculaires, stimulent l'énergie et améliorent la condition physique générale, le tout en quelques minutes seulement.

Cette session est ouverte à tous les associés de TJX. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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Monday, April 7, 2025 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT

In this session, explore how establishing effective routines can help you overcome procrastination and boost productivity. Learn practical strategies for creating daily habits that foster consistency and focus, allowing you to make progress on your goals. Discover tips for customizing your routines to fit your lifestyle and preferences, and walk away with actionable steps to build a structured environment that encourages success.

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This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 7 avril à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP

Dans cette session, vous découvrirez comment la mise en place de routines efficaces peut vous aider à vaincre la procrastination et à augmenter votre productivité. Apprenez des stratégies pratiques pour créer des habitudes quotidiennes qui favorisent la cohérence et la concentration, vous permettant ainsi de progresser vers vos objectifs. Découvrez des conseils pour adapter vos routines à votre style de vie et à vos préférences, et repartez avec des mesures concrètes pour créer un environnement structuré qui favorise la réussite.

Cette session est ouverte à tous les associés de TJX. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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Wednesday, April 2 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT

Celebrate National Walking Day by discovering the incredible health benefits of walking! In this engaging session, learn how to incorporate more steps into your daily routine, from simple tips for walking at work to fun ways to make it a social activity. Explore the physical and mental health benefits of walking, and help you take actionable steps toward better health.

This session is open to all TJX Associates. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Mercredi 2 avril à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP

Célébrez la Journée nationale de la marche en découvrant les incroyables bienfaits de la marche pour la santé ! Au cours de cette séance passionnante, vous apprendrez comment intégrer davantage de pas dans votre routine quotidienne, qu'il s'agisse de conseils simples pour marcher au travail ou de façons amusantes d'en faire une activité sociale. Découvrez les bienfaits de la marche sur la santé physique et mentale et aidez-vous à prendre des mesures concrètes pour améliorer votre santé.

Cette session est ouverte à tous les associés de TJX. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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Wednesday April 23, 2025 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT

Join this calming session to experience the benefits of body scan meditation, a powerful technique for enhancing mindfulness and self-awareness. Learn how to systematically focus on different parts of your body, releasing tension and cultivating a deeper connection with yourself.

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Mercredi 23 avril 2025 à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP

Participez à cette séance apaisante pour découvrir les bienfaits de la méditation par balayage corporel, une technique puissante pour améliorer la pleine conscience et la connaissance de soi. Apprenez à vous concentrer systématiquement sur les différentes parties de votre corps, à relâcher les tensions et à cultiver une connexion plus profonde avec vous-même.

Cette session est ouverte à tous les associés de TJX. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.