French text follows English | Le texte français suit le texte anglais
Tuesday, May 19 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Kickstart your day with simple, adaptable movement routines that boost energy and focus. This session is designed for all bodies, whether seated or standing, and emphasizes gentle exercises to support morning vitality.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
This
session is presented in English only with translated closed
captions available.
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Mardi, 19 mai à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Commencez votre journée avec des exercices simples et adaptables qui stimulent votre énergie et votre concentration. Cette séance est conçue pour tous, que vous soyez assis ou debout, et met l'accent sur des exercices doux pour favoriser votre vitalité matinale.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
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Monday, May 25 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Explore lifestyle habits from the world’s Blue Zones that support long, healthy lives. This session highlights simple, everyday practices around movement, connection, and mindset that can be adapted to fit many lifestyles and wellness goals.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
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Lundi, 25 mai à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Découvrez les habitudes de vie des zones bleues du monde entier qui favorisent une vie longue et saine. Cette session met en avant des pratiques simples et quotidiennes liées au mouvement, aux relations sociales et à l'état d'esprit, qui peuvent être adaptées à de nombreux modes de vie et objectifs de bien-être.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
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Monday, June 1 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Learn how small, consistent wins can build momentum and support long-term motivation. This workshop explores simple strategies to recognize progress, stay encouraged, and create daily habits that feel achievable and sustainable.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
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Lundi, 1 juin à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Découvrez comment de petites victoires régulières peuvent créer une dynamique et soutenir votre motivation à long terme. Cet atelier explore des stratégies simples pour reconnaître vos progrès, rester motivé et créer des habitudes quotidiennes qui semblent réalisables et durables.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
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Monday, June 8 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Explore how light movement, breathing, or awareness outdoors can refresh both body and mind. Participants will learn simple outdoor practices that can be done in just 10 minutes.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
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Lundi, 8 juin à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Découvrez comment de légers mouvements, la respiration ou la pleine
conscience en plein air peuvent rafraîchir à la fois le corps et
l'esprit. Les participants apprendront des exercices simples à
pratiquer en plein air qui ne prennent que 10 minutes.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
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Monday, June 15 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Explore how constant notifications and screen time impact focus, stress, and energy. This workshop offers simple, realistic strategies to reset your relationship with technology and create healthier boundaries that support attention and well-being.
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Lundi, 15 juin à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Découvrez comment les notifications constantes et le temps passé devant les écrans affectent la concentration, le stress et l'énergie. Cet atelier propose des stratégies simples et réalistes pour réinitialiser votre relation avec la technologie et créer des limites plus saines qui favorisent l'attention et le bien-être.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.