Monday, October 21 at 1:10pm AT / 12:10pm ET / 10:10am CT/MT / 9:10am PT
Tor des Geants (the tour of giants) is a 330km foot race
through the Italian Alps. In this session, Joanna applies the
lessons learned while running this epic event to building mental
resilience in daily life. Learn to accept and embrace reality,
respond to challenges, rise above discomfort, and harness the power
of gratitude. You’ll leave this session feeling empowered to
challenge your own self-limiting beliefs.
By attending this live session, you will have the opportunity to
win one of two $25 Amazon gift cards.
Please note - when joining the session you will be asked to
Register by Zoom by providing your first name, last name, and
organization.
This sessions is presented in English only. Translated closed
captions will be available.
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Lundi 21 octobre à 13h10 AT / 12h10 ET / 10h10 CT/MT / 9h10 PT
Le Tor des Geants (le tour des géants) est une course à pied de 330 km à travers les Alpes italiennes. Dans cette session, Joanna applique les leçons apprises lors de cette course épique au développement de la résilience mentale dans la vie quotidienne. Apprenez à accepter la réalité, à répondre aux défis, à surmonter l'inconfort et à exploiter le pouvoir de la gratitude. Vous quitterez cette session en vous sentant capable de remettre en question vos propres croyances limitantes.
En participant à cette session en direct, vous aurez la possibilité de gagner l'une des deux cartes-cadeaux Amazon de 25 $.
Veuillez noter qu'au moment de rejoindre la session, il vous sera demandé de vous inscrire sur Zoom en indiquant votre prénom, votre nom de famille et votre organisation.
Cette session est présentée en anglais uniquement. Des sous-titres traduits seront disponibles.
Traduit avec DeepL.com (version gratuite)
Tuesday, October 22 at 3:10pm AT / 2:10pm ET / 12:10pm CT/MT / 11:10am PT
Unlock the benefits of taking short breaks to stretch and move right from your chair. In this session, we'll explore how these simple, seated exercises can improve concentration, boost energy and creativity, lift your mood, and reduce the pain and strain that come from long hours of sitting, standing or staying in one position. Join us for a blend of informative tips and an active chair stretching session designed to revitalize your day, all while staying at your desk or chair.
Please note - when joining the session you will be asked to Register by Zoom by providing your first name, last name, and organization.
This sessions is presented in English only. Translated closed captions will be available.
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Mardi 22 octobre à 15h10 AT / 14h10 ET / 12h10 CT/MT / 11h10 PT
Découvrez les avantages de faire de courtes pauses pour vous étirer et bouger directement depuis votre chaise. Au cours de cette session, nous verrons comment ces simples exercices en position assise peuvent améliorer la concentration, stimuler l'énergie et la créativité, améliorer l'humeur et réduire les douleurs et les tensions dues à de longues heures passées en position assise, debout ou dans une même position. Rejoignez-nous pour un mélange de conseils informatifs et une séance active d'étirements sur chaise conçue pour revitaliser votre journée, tout en restant à votre bureau ou à votre chaise.
Veuillez noter qu'au moment de rejoindre la session, il vous sera demandé de vous inscrire sur Zoom en indiquant votre prénom, votre nom de famille et votre organisation.
Cette session est présentée en anglais uniquement. Des sous-titres traduits seront disponibles.
Wednesday, October 23 at 3:10pm AT / 2:10pm ET / 12:10pm CT/MT / 11:10am PT
How many times can you count yourself this week eating a meal without your phone present? In a world filled with endless distractions and misinformation, Sam and Liv are here to help you bring eating back to the basics. Together we will focus on the benefits of being more mindful with your eating, the physiological drawbacks of eating while distracted, and how to implement easy hacks into your life that will take the complication out of nutrition.
Please note - when joining the session you will be asked to Register by Zoom by providing your first name, last name, and organization.
This sessions is presented in English only. Translated closed captions will be available.
Thursday, October 24 at 1:10pm AT / 12:10pm ET / 10:10am CT/MT / 9:10am PT
Join Megan, a seasoned fitness and wellness professional, at the upcoming Wellness Fair for an insightful session on stress reduction and nervous system regulation. Discover practical techniques to calm your mind, balance your body, and enhance overall well-being. Whether you're looking to manage daily stress or improve your health, this session will equip you with the tools to achieve a more harmonious and resilient nervous system.
Please note - when joining the session you will be asked to Register by Zoom by providing your first name, last name, and organization.
This sessions is presented in English only. Translated closed captions will be available.