French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Monday, February 9 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT

Learn how balanced movement—strength, mobility, and moderate activity—supports a healthy heart. This session highlights practical ways to build cardiovascular wellness and energy through approachable, everyday fitness practices.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 9 février à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Découvrez comment des mouvements équilibrés (force, mobilité et activité modérée) favorisent la santé cardiaque. Cette session met en avant des moyens pratiques pour améliorer votre bien-être cardiovasculaire et votre énergie grâce à des exercices physiques accessibles et quotidiens.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

Join us this February for a heart-pumping Zumba event in celebration of Heart Health Month! Get moving with upbeat music, high-energy routines, and a fun atmosphere that supports both your physical and mental well-being. Whether you’re new to Zumba or a longtime fan, this event is designed to boost your mood, increase your energy, and improve your cardiovascular health. Let’s dance together for stronger hearts and a healthier community!

**FREE for myFitness Members, Use Code MEMBER at Checkout**

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Tuesday, February 17 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT

Explore how nutrition can support cognitive performance, focus, and memory. This session highlights key foods, nutrients, and simple strategies to help you stay sharp and energized throughout the day.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Mardi, 17 fêvrier à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Découvrez comment l'alimentation peut favoriser les performances cognitives, la concentration et la mémoire. Cette session met en avant les aliments et nutriments essentiels, ainsi que des stratégies simples pour vous aider à rester alerte et plein d'énergie tout au long de la journée.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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Monday, February 23 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT

Bring a goal or habit you’re working on and explore how small, intentional actions can create meaningful change. This session offers practical strategies for building consistency and momentum in daily life.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 23 février à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Apportez un objectif ou une habitude sur lequel vous travaillez et découvrez comment de petites actions intentionnelles peuvent créer un changement significatif. Cette session propose des stratégies pratiques pour développer la cohérence et la dynamique dans la vie quotidienne.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.