French text follows English | Le texte français suit le texte anglais
Monday, April 27 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Discover how dancing can boost energy, improve coordination, and support overall fitness. This session highlights ways to make movement fun while reaping the physical and mental benefits of dance.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
This
session is presented in English only with translated closed
captions available.
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Lundi, 27 avril à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Découvrez comment la danse peut booster votre énergie, améliorer votre coordination et favoriser votre forme physique générale. Cette séance met en avant des moyens de rendre le mouvement amusant tout en profitant des bienfaits physiques et mentaux de la danse.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
Celebrate International Dance Day with myFitness!
Join us to for a dynamic, modern and jazz-inspired dance class. This session will include a warm-up, across-the-floor drills, and a fun short combo at the end. It's perfect for all fitness levels, whether you're a beginner or have some dance experience. Come move, have fun, and embrace the joy of dance! It’s a great way to improve cardiovascular health, build strength, and reduce stress. We can't wait to see you there!
Free for Onsite WK myFitness Members, Use Code MEMBER at Checkout!
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Monday, May 4 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Explore practical techniques to help your body and mind relax, reduce stress, and restore balance. This session offers adaptable practices you can use throughout the day to promote calm and resilience.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
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Lundi, 4 mai à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Découvrez des techniques pratiques pour aider votre corps et votre esprit à se détendre, à réduire le stress et à retrouver l'équilibre. Cette séance propose des exercices adaptables que vous pouvez pratiquer tout au long de la journée pour favoriser le calme et la résilience.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
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Wednesday May 6 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
The Connection Reset: 5 Ways to Feel More Connected Starting Today
Feeling disconnected is more common than we think, and more harmful than we realize. In this engaging session, you will learn five practical, research-backed strategies to strengthen connection in your daily life, even if you are busy, remote, or introverted. Walk away with simple scripts, habits, and tools you can use immediately.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
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Mercredi 6 mai à 14 h (HA) | 13 h (HE) | 12 h (HC) | 11 h (HR) | 10 h (HP)
Renouer le lien : 5 façons de se sentir plus connecté dès aujourd'hui
Se sentir déconnecté est plus courant qu'on ne le pense, et plus néfaste qu'on ne le réalise. Au cours de cette session captivante, vous découvrirez cinq stratégies pratiques, étayées par la recherche, pour renforcer vos liens au quotidien, même si vous êtes très occupé, que vous travaillez à distance ou que vous êtes introverti. Repartez avec des conseils, des habitudes et des outils simples que vous pourrez mettre en pratique immédiatement.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
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Monday, May 11 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Learn simple strategies to create healthy, satisfying meals using what’s already in your kitchen. This session highlights tips for improvisation, flavor, and nutrition to make mealtime easier and more enjoyable.
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Lundi, 11 mai à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Apprenez des stratégies simples pour créer des repas sains et satisfaisants à partir des ingrédients que vous avez déjà dans votre cuisine. Cette session met en avant des conseils d'improvisation, de saveur et de nutrition pour rendre les repas plus faciles et plus agréables.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.