French text follows English | Le texte français suit le texte anglais 

Find Your Calm with Serenity Squares

May 5-16, 2025

​​Looking for a fun and engaging way to build mindfulness into your daily routine? Serenity Squares is a BINGO-style challenge designed to help you pause, breathe, and bring more balance into your life—one mindful moment at a time!

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How It Works:

• Complete mindfulness activities to mark off squares on your Serenity Squares BINGO card.

• Activities range from deep breathing exercises to gratitude journaling and mindful movement.

• Aim for a full row, column, or even a blackout—every mindful moment counts!

• Return your card by May 16th and you're in our draw for a $25 gift card!

​​Ready to play?

Join Serenity Squares and discover how small mindful moments can lead to big changes.  Add Serenity Squares to your account and your card will arrive on May 5, 2025 via email.

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Trouvez votre calme avec les carrés de la sérénité
Du 5 au 16 mai 2025

Vous cherchez une façon amusante et engageante d'intégrer la pleine conscience dans votre routine quotidienne ? Les carrés de la sérénité sont un défi de type BINGO conçu pour vous aider à faire une pause, à respirer et à apporter plus d'équilibre dans votre vie - un moment de pleine conscience à la fois !

Comment ça marche ?

Effectuez des activités de pleine conscience pour cocher des cases sur votre carte BINGO des carrés de la sérénité.

Les activités vont des exercices de respiration profonde à la tenue d'un journal de gratitude, en passant par des mouvements de pleine conscience.

Visez une ligne ou une colonne complète, ou même un black-out - chaque moment de pleine conscience compte !

Retournez votre carte avant le 16 mai et vous participerez au tirage d'une carte-cadeau de 25 $ !

Prêt à jouer ?

Rejoignez les Carrés de la Sérénité et découvrez comment de petits moments d'attention peuvent conduire à de grands changements.  Ajoutez les carrés de la sérénité à votre compte et votre carte vous parviendra le 5 mai 2025 par courriel.