7 Day Sleep Challenge: Recharge Your Rest!
​March 10 - 16, 2025

Struggling to get quality sleep? Join our 7-Day Sleep Challenge to build healthy sleep habits and wake up refreshed!  From mindful breathing to setting up a calming sleep environment, this challenge helps you adjust to daylight saving time with more restful nights.

Let’s get ready to sleep better, one night at a time! 

CLICK HERE to read more about the 7 Day Sleep Challenge!

After you have added the Sleep Challenge to your account, you will receive a confirmation email as well an reminder email the day before the challenge begins with helpful information about the challenge, how to use the app, and more.

If you have any questions about the Sleep Challenge, contact us at info@my-fitness.ca.

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Défi 7 jours sur le sommeil : Rechargez votre repos !
Du 10 au 16 mars 2025

Vous avez du mal à obtenir un sommeil de qualité ? Participez à notre Défi sommeil de 7 jours pour développer des habitudes de sommeil saines et vous réveiller frais et dispos !  De la respiration attentive à la mise en place d'un environnement de sommeil apaisant, ce défi vous aidera à vous adapter à l'heure d'été et à passer des nuits plus reposantes.

Préparons-nous à mieux dormir, une nuit à la fois !  

CLIQUEZ ICI pour en savoir plus sur le défi du sommeil en 7 jours !

Après avoir ajouté le Défi du sommeil à votre compte, vous recevrez un courriel de confirmation ainsi qu'un courriel de rappel la veille du début du défi avec des informations utiles sur le défi, la façon d'utiliser l'application, et plus encore.

Si vous avez des questions sur le Défi du sommeil, contactez-nous à info@my-fitness.ca.