Learn how to engage the pelvic floor naturally, as well as release it. You will be given the tools to help you stay out of pain, improve your workouts and/or make sure you don't have to wear those adult diapers.

 

Props needed: pinky ball, yoga block, pillow, mini BOSUs (or similar)

 

Monique Convertito
Certified Balanced Body® Master Educator
San Francisco, CA

Monique is a highly experienced Pilates practitioner and Balanced Body® Master Instructor and Educator (2015, 2023). Her teaching philosophy emphasizes the significance of proper form, body awareness, and mindful movement. With a passion for helping others connect with their bodies, Monique’s work is centered on enhancing functional movement, improving daily mobility, and supporting long-term physical well-being. She has helped many clients rehabilitate from hip, knee, and foot surgeries and injuries. She is deeply motivated by the goal of empowering clients to build a strong, sustainable mind-body connection.

Monique continues to enhance her education through rigorous study, supplemental courses, and exposure to diverse instruction in her own daily practice.

Monique serves as faculty at EHS Pilates and also teaches from her private studio—both located in San Francisco, CA. Additionally, she helps develop programming and teaches for Nancy Myers’ annual Foot & Gait retreat program in Puerto Vallarta, Mexico.

 

Taller “Suelo Pélvico: Usarlo o Perderlo”

Aprende cómo activar el suelo pélvico de manera natural, así como liberarlo. Te proporcionaremos las herramientas necesarias para mantenerte libre de dolor, mejorar tus entrenamientos y/o asegurarte de que no tengas que usar esos pañales para adultos.

Accesorios necesarios: pelota de dedo meñique, bloque de yoga, almohada, mini BOSUs (o similar).

Biografía

Monique Convertito
Instructora Maestra Certificada de Balanced Body®
San Francisco, CA

Monique es una practicante de Pilates altamente experimentada e Instructora Maestra y Educadora de Balanced Body® (2015, 2023). Su filosofía de enseñanza enfatiza la importancia de la forma adecuada, la conciencia corporal y el movimiento consciente. Con una gran pasión por ayudar a los demás a conectarse con sus cuerpos, el trabajo de Monique se centra en mejorar el movimiento funcional, la movilidad diaria y apoyar el bienestar físico a largo plazo. Ha ayudado a muchos clientes en su rehabilitación tras cirugías y lesiones de cadera, rodilla y pies. Su motivación está profundamente vinculada al objetivo de empoderar a los clientes para que construyan una conexión mente-cuerpo fuerte y sostenible.

Monique continúa ampliando su educación a través de estudios rigurosos, cursos suplementarios y exposición a diversas instrucciones en su propia práctica diaria.

Monique forma parte de la facultad de EHS Pilates y también enseña desde su estudio privado, ambos ubicados en San Francisco, CA. Además, contribuye al desarrollo de programas y enseña en el retiro anual de Foot & Gait de Nancy Myers en Puerto Vallarta, México.