Cet atelier est destiné à toutes les personnes qui se sentent dépassées par le stress quotidien. Vous vous sentez constamment fatigué, même après une bonne nuit de sommeil,vous ressentez des douleurs ou des raideurs dans vos muscles, notamment dans le cou, les épaules ou le dos, vous êtes facilement irritable, anxieux ou avez du mal à vous détendre.vous avez du mal à vous concentrer ...

Ce que vous allez découvrir :

• •  Gestion du stress par l'alimentation : Explorez comment une alimentation adaptée peut aider à équilibrer le cortisol, l'hormone du stress, et améliorer votre bien-être général.

  •  Rituels de détente : Intégrez la réflexologie, pour apaiser les tensions corporelles et favoriser un équilibre intérieur.

    À la fin de l'atelier, vous repartirez avec :

  •  Un guide pratique de relaxation : Des exercices de respiration, de méditation, et des techniques de réflexologie à intégrer dans votre quotidien.

  •  Un kit de bien-être : Des échantillons d'huiles essentielles de relaxation pour soutenir votre pratique.

  •  Des tisanes apaisantes : Un sachet de tisane fait maison, spécialement formulé pour aider à réduire le stress.

  •  Un mini guide alimentaire : Des conseils nutritionnels pour équilibrer le cortisol et améliorer votre gestion du stress.