MOVESmart is a 14 day self guided wellness program.  It is specifically designed to help you get more activity into your daily routine.  More regular movement can help you feel better and improve many areas of health.  

The program is an email based program that will provide you with 1 tip or trick daily that can be implemented easily each day to help you get more active.  

You should receive an email as soon as you add the program to your account.  If you do not, please contact info@my-fitness.ca

As a part of the program, you also have access to special Wellness Coaching sessions with myFitness Wellness Coaches.  Be sure to take advantage of them as they are free and can really help you in your personal journey to be more active.
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MOVESmart est un programme de bien-être autoguidé de 14 jours.  Il est spécialement conçu pour vous aider à intégrer plus d'activité dans votre routine quotidienne.  Bouger plus régulièrement peut vous aider à vous sentir mieux et à améliorer de nombreux aspects de votre santé.  

Le programme est basé sur l'envoi d'un courriel qui vous fournira chaque jour un conseil ou une astuce qui peut être facilement mis en œuvre chaque jour pour vous aider à devenir plus actif.  

Vous devriez recevoir un courriel dès que vous aurez ajouté le programme à votre compte.  Si ce n'est pas le cas, veuillez contacter info@my-fitness.ca

Dans le cadre du programme, vous avez également accès à des séances spéciales de coaching bien-être avec les coachs bien-être myFitness.  Ne manquez pas d'en profiter, car elles sont gratuites et peuvent vraiment vous aider dans votre démarche personnelle pour devenir plus actif.